Vad du ska äta för att öka din metabolism
Många människor lider av en långsam metabolism, vilket kan leda till viktuppgång, trötthet och svårigheter att gå ner i vikt. Hos vissa beror det på problem med sköldkörteln, medan det hos andra kan vara ärftligt. Det goda nyheterna är att det finns flera livsmedel som ......
Naturliga behandlingar mot högt kolesterol – så sänker du dina värden
Målet med en naturlig behandlingsplan för kolesterol är att sänka kolesterolnivåerna utan att behöva ta till läkemedel som kan medföra allvarliga biverkningar. Grundidén är att skapa en bra balans i kroppen genom att minska nivåerna av LDL (det så kallade onda kolestero......
Fettcellsteorin: Därför kan antalet fettceller avgöra din vikt
Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lider två tredjedelar av alla amerikaner av övervikt eller fetma. Redan mellan 2003 och 2004 ökade den uppskattade förekomsten av fetma i USA med 0,8 procent – motsvarande hela tre miljoner nya fall av ......
Så behandlar du fetma hos barn – en guide för hela familjen
Experter rekommenderar sällan bantning för barn med fetma. Målet är i stället oftast att bromsa takten i viktökningen eller helt stoppa den. Om ditt barns läkare ändå rekommenderar viktnedgång föreslår hen vanligtvis endast cirka ett kilo per månad.Det är viktigt att vi......
Viktökning och näringsplan: Så går du upp i vikt på ett hälsosamt sätt
Medan många människor kämpar dagligen med att gå ner i vikt kan du tillhöra den motsatta gruppen – de som har svart att gå upp i vikt och framför allt behålla den. Du kanske äter lika många kalorier totalt sett som dina tyngre vänner, men ändå förblir underviktig. Om di......
Fantastiska fakta om balanserad kost – så bygger den ett starkare och friskare du
Vad kan en balanserad kost egentligen göra för din kropp när det gäller näring, prestation och utseende? Och hur kan den hjälpa dig att förebygga sjukdomar och bekämpa ohälsa? När du förstår vad du bör äta varje dag – och framför allt varför – blir fördelarna för kroppe......
Grundläggande kroppsformning – så formar du din drömkropp
Kroppsformning är processen där du aktivt formar din kropp genom en kombination av styrketräning, konditionsträning och rätt kost. I stället för allmän viktminskning handlar kroppsformning om att träna och tona specifika muskler för att uppnå en viss look och siluett. F......
Bästa livsmedlen för snabb viktökning
Snabb viktökning uppnås genom att ge kroppen näringsrik mat som effektivt bygger massa. Håll dig samtidigt fysiskt aktiv under din viktökningsperiod så att du lägger på dig magra muskler istället för enbart fett. Skapa en tydlig matplan, schemalägg dina måltider och sam......
Fettförbrännande hormoner: livsmedel som maximerar din fettförbränning
Kroppen producerar både fettförbrännande och fettlagrande hormoner. Även om det finns fler hormoner som främjar fettförbränning än de som lagrar fett, är de fettlagrande hormonerna ofta kraftfullare. En dålig kost förstärker dessutom effekten av de fettlagrande hormoner......
Så går du upp i vikt trots hög ämnesomsättning
Att medvetet förändra sin kroppsvikt kan ofta vara en riktig utmaning. Oavsett om du försöker gå upp eller ner i vikt kämpar du sannolikt mot din medfödda fysiologi, din livsstil och dina matvanor. Varje kropp är unik, och vissa personer har betydligt svårare att gå upp......
Så går du snabbt upp i vikt och bygger muskler – på ett hälsosamt sätt
Så går du upp i vikt och bygger muskler på rätt sättÄr du smal av naturen – en så kallad ektomorf kroppstyp – och tycker att det är svårt att gå upp i vikt? Då är du inte ensam. Många med hög ämnesomsättning kämpar för att lägga på sig kilon, oavsett hur mycket de äter.......
Löpband underhåll: Så håller du ditt löpband i toppskick
Löpband är en av de mest populära träningsmaskinerna, både på gymmet och hemma. Förmågan att ge effektiv konditionsträning på begränsad yta gör löpbandet nästan oöverträffat – och det är därför det ofta betraktas som ett måste för träningsentusiaster. För att undvika sk......
Biverkningar av undervikt: risker, orsaker och vad du kan göra
I samhället ses det ofta som positivt att vara smal, men för låg kroppsvikt kan faktiskt medföra allvarliga konsekvenser för hälsan. Här går vi igenom vilka biverkningar undervikt kan orsaka, vad som ligger bakom problemet och hur du på bästa sätt kan gå tillväga för at......
Livet efter bariatrisk kirurgi – så påverkas din vardag
Allt fler människor fattar beslutet att genomgå bariatrisk viktminskningskirurgi. Det är inte bara ett ingrepp som innebär stora förändringar av kroppen – det ställer också höga krav på att du gör betydande livsstilsomställningar. Bariatrisk kirurgi har räddat många liv......
Ideal kroppsfettsprocent för män – vad du bör veta
Kroppsfettsprocenten mäter hur stor andel av din kroppsvikt som består av fett. Män strävar ofta efter en låg kroppsfettsprocent eftersom det framhäver vältränade muskler (tänk sixpack) och minskar risken för vissa sjukdomar. Samtidigt är en viss mängd fett avgörande – ......
Fakta om fruktos som sötningsmedel
Fruktossötmedel är ett kalorisnålt alternativ till sackaros, alltså vanligt bordssocker. Sötmedel baserade på fruktos hjälper kakor att hålla sig fuktiga, gör fryst juice flytande nog att hällas upp och ersätter andra konserveringsmedel som sorbitol och glycerin i livsm......
Endothil-CR: Biverkningar, användning och ingredienser
Endothil-CR är ett kosttillskott inom bodybuilding som marknadsförs för att öka muskelmassan och styrkan. Produkten riktar sig främst till fysiskt aktiva personer som vill maximera sina träningsresultat. Nedan går vi igenom hur preparatet används, vilka biverkningar som......
Så tar du reda på kalorihalten i livsmedel
```html Olika kalorikällor ger olika mycket energi när de bryts ner i kroppen. Det kanske inte känns särskilt viktigt i vardagen, men när det gäller att gå ner i vikt eller hålla vikten kan kunskap om livsmedels kaloriinnehåll hjälpa dig att avgöra om du äter tillräckli......
Hemgjorda dietjuicer för viktminskning – recept och fördelar
En typisk daglig kost innehåller ofta stora mängder skadliga ämnen från bearbetade livsmedel och animaliska produkter. Dessa kan bidra till viktuppgång och påverka din hälsa negativt. Gifterna lagras i kroppens fettvävnad, vilket gör att ditt mål bör vara att bryta ner ......
Mat som hjälper dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt
För vissa personer kan det vara nödvändigt att gå upp i vikt för att bli friskare, oavsett om det handlar om att höja sitt kroppsmasseindex eller att få i sig mer näringsrik mat. Att vara underviktig är i många avseenden lika ohälsosamt som att vara överviktig, vilket g......
TNT-dietens livsmedel – så fungerar måltidsplanerna
```html TNT-dieten är en kostmetod som utvecklats av Adam Campbell från Mens Health och doktor Jeff Volek. Grundidén bakom dieten är att kroppen ska utnyttja all energi från maten du äter, så att den inte lagras som fett. Detta uppnås genom en strikt kost med små mängde......
Janumet och viktnedgång – vad du bör veta
Janumet är ett läkemedel som godkänts för behandling av diabetes. Det har dock uppmärksammats att läkemedel som hjälper till att kontrollera blodsockret ofta har en biverkning i form av viktnedgång hos många användare. Därför riktar många användare sin uppmärksamhet mot......
Body Wrap – den mest effektiva metoden för att eliminera fett
En body wrap är en populär spabehandling som används för att eliminera fett. Metoden används särskilt för att minska celluliter, strama upp vävnader, avgifta kroppen och ge huden en mjuk och silkeslen känsla. Behandlingen återställer dessutom en hälsosam ämnesomsättning......
Kalorisnål frukost – smarta och mättande alternativ för en bättre start
Frukosten betraktas ofta som dagens viktigaste måltid. När du följer en kaloribegränsad diet finns det gott om goda och näringsrika frukostalternativ att välja mellan – det handlar bara om att göra smarta val som håller dig mätt och energisk hela förmiddagen.Fördelar me......
Kostplan för muskelbyggning – så äter du för att gå upp i vikt och bygga muskler
Att bygga muskler kräver ett högt kaloriintag med rikligt av både protein och kolhydrater. Nyckeln till ökad muskelmassa är att äta näringsrik mat som grönsaker, magra proteinkällor och komplexa kolhydrater – i stället för livsmedel med mycket mättat fett och transfett.......
Så beräknar du mängden fett i livsmedel – en enkel guide
Fett är en nödvändig del av varje människas kost, men för mycket kan öka risken för fetma och hjärt-kärlsjukdomar.Enligt American Heart Association bör fettintaget inte överstiga 25–35 procent av det dagliga kaloriintaget, där högst sju procent av fettets kalorier bör k......
Snabba detoxmetoder – så påskyndar du kroppens avgiftning
Omedelbara detoxkurer finns inte, men det finns flera sätt att påskynda kroppens egen avgiftning. Avgiftning innebär att avlägsna gifter, kemikalier och andra skadliga ämnen från hela kroppen. Genom att rensa bort dessa slaggprodukter hjälper du kroppen att fungera mer ......
Kan zink snabba upp din ämnesomsättning?
När det gäller viktnedgång kan en snabbare ämnesomsättning hjälpa dig att gå ner i vikt – och framför allt att hålla vikten i längden. Därför söker många efter kosttillskott som kan ge ämnesomsättningen en extra kick och öka resultatet på vågen. Men kan zink verkligen s......
Så beräknar du ditt BMI och din rekommenderade vikt
Kroppsmasseindex (BMI) är en internationellt använd skala för att bedöma hälsa och övervikt. BMI kan beräknas antingen med det metriska systemet, med kilogram och meter, eller med det brittiska systemet, med pund och tum. Genom att räkna ut ditt BMI och jämföra det med ......
Fysiska krav för kvinnor i USA:s kustbevakning
Fysisk kondition är ett grundkrav för kvinnor som vill tjänstgöra i USA:s kustbevakning (United States Coast Guard). Alla sökande måste kunna uppfylla de fysiska krav som själva jobbet ställer, och de förväntas dessutom framstå som vältränade i uniform för att på bästa ......
Så kontrollerar du viktökningen i klimakteriet med kosttillskott
Många kvinnor går upp i vikt när de kommer in i klimakteriet. Kroppen behöver inte längre stötta det reproduktiva systemet, och ämnesomsättningen saktar ner. I det här skedet förlorar många kvinnor dessutom muskelmassa, vilket ytterligare bromsar ämnesomsättningen. Viss......
LA Weight Loss-bars: Näringsinformation, fördelar och nackdelar
LA Weight Loss är ett viktnedgångsprogram som kräver veckovisa besök på center runt om i USA. Enligt företagets webbplats kombinerar programmet personliga samtal med en skräddarsydd meny som anpassas efter din livsstil. Företagets måltidsbars får höga betyg inom vissa n......
Selen och viktminskning – så påverkar spårämnet din vikt
Selen är ett viktigt näringsämne som kroppen behöver för att fungera optimalt. Även om selen inte används som ett direkt bantningsmedel kan det vara en bidragande faktor för att bibehålla en hälsosam vikt, eftersom det spelar en central roll i flera av kroppens livsvikt......
Daglig utbytesplan för viktminskning – så fungerar den
Den dagliga utbytesplanen för viktminskning gjorde sin debut redan på 1930-talet som ett verktyg för att hjälpa diabetiker att hålla koll på sitt matintag. Många etablerade viktnedgångsprogram har sedan dess anammat konceptet, bland annat Weight Watchers som använde met......
Aktiv yoghurt och metabolism: så stärker goda bakterier din ämnesomsättning
Aktiv yoghurt kan vara ett utmärkt sätt att ge ämnesomsättningen en extra skjuts.Yoghurt finns i många olika varianter och smaker, vilket gör den till ett självklart val som mellanmål eller snabb måltid på språng. Men yoghurt bidrar också med de nyttiga bakterier som kr......
Flytande kost: allt om kaloririk och kalorisnål flytande kost
Flytande kost kan användas både för att gå upp och för att gå ner i vikt. En kaloririk flytande kost hjälper dig att öka ditt energiintag, medan en kalorisnål variant leder till viktminskning. Flytande kost rekommenderas dessutom ofta inför vissa operationer och medicin......
Vilka är farorna med att vara underviktig?
```html I takt med att fetmaepidemin växer i USA rapporteras det dagligen om hälsoriskerna med övervikt. Men vad gäller undervikt? Att väga för lite kan också få allvarliga konsekvenser för hälsan. Även om vissa människor naturligt är smalare än andra kan en alltför låg......
Snabbaste strategierna för en hälsosam viktökning
För att gå upp i vikt snabbt måste du konsumera fler kalorier än du förbränner – något som kan vara utmanande, särskilt för dig som lever en aktiv livsstil. Kom ihåg att målet med viktökning aldrig bör vara ohälsosam övervikt, utan en hälsosam och hållbar kroppsvikt. In......
Vad är skillnaden mellan bastu och ångbastu?
Bastu och ångbastu är båda former av intensiv värme som används för att koppla av och lindra muskelspänningar. Även om båda erbjuder värme finns det tydliga skillnader i hur värmen alstras, vilka hälsofördelar de ger och hur anläggningarna bäst underhålls. Egenskaper E......
1400-kaloridiet: Menyförslag och smarta tips för lyckad viktnedgång
Att följa en diet på 1 400 kalorier per dag kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men det kräver noggrann planering. Planera dina måltider i förväg, särskilt när du är nybörjare på bantning. Efter ett tag lär du dig vilka livsmedel du kan äta och ändå hålla dig inom gränsen......
Så beräknar du din kroppsstorlek – två enkla metoder
Vad är kroppsstorlek? Kroppsstorlek, ofta kallad benstomme, syftar på storleken på skelettet i din kropp. Eftersom benens storlek varierar från person till person är det viktigt att känna till sin egen kroppsstorlek för att kunna avgöra vilken kroppsvikt som faktiskt pa......
Högproteindiet under lågsäsongen: så maximerar du muskelbyggandet
Högproteindieter har länge varit omdebatterade när det gäller exakt hur mycket protein idrottare och bodybuilders bör äta. Men i takt med att bättre studier genomförts och evidensen växt framstår det allt tydligare att de som vill maximera sin magra muskelmassa behöver ......
Den traditionella indiska kosten har historiskt sett varit hälsosammare än den typiska amerikanska kosten. Indisk mat är till stor del vegetarisk, innehåller lite processad mat och bygger på hemlagade rätter rika på mejeriprodukter, ris, fullkornsbröd och grönsaker. Om ......
Finns det ett samband mellan etnicitet och fetma hos barn?
Det finns ett samband mellan etnicitet och fetma hos barn, men ingen direkt orsakskedja. Det är svårt att dra definitiva slutsatser eftersom många av de faktorer som bidrar till barndomsfetma överlappar varandra och samspelar med varandra. Vanliga missuppfattningar Upp......
Vad är en kaloriräknare och hur fungerar den?
Kaloriräknare finns i många olika former, och de olika typerna har varierande funktioner. Alla är dock potentiellt värdefulla verktyg när det gäller att hjälpa dig nå dina mål för viktminskning och bättre hälsa. Funktion En kaloriräknare är i grunden en metod för att s......
Kan citronvatten hjälpa dig att gå ner i vikt?
Vatten – en naturlig del av varje dietVatten betraktas ofta som ett utmärkt hjälpmedel i sig när man vill gå ner i vikt. Eftersom det varken innehåller kalorier, socker eller kolhydrater passar drycken i princip alla kosthållningar. Idén bakom citronvattendieten är att ......
Så får du en platt mage utan att gå till gymmet
En platt mage handlar inte bara om timmar på gymmet. Även du som aldrig sätter din fot i ett träningscenter kan få en fastare midja – det enda som krävs är lite disciplin i dina matvanor tillsammans med några enkla vanor och aktiviteter i vardagen.Det här behöver duFull......
Så blir du av med det slappa, envist bukfettet
Slapt och envist bukfett kan sänka din självkänsla och öka risken för hälsoproblem som fettlever. Men oavsett hur stor din mage är finns det beprövade sätt att minska fettet runt midjan och få en fastare, mer vältränad mage. Det kräver oftast livsstilsförändringar och e......
Vilken kroppsvikt är idealisk för en tonåring?
Vikt och kroppsbild kan vara ett känsligt ämne för tonåringar. Tonårsflickor oroar sig ofta för att vara för tjocka, medan tonårspojkar ofta undrar om de är stora eller starka nog. När det gäller en tonårings idealiska kroppsvikt finns det inget specifikt tal – siffran ......
HCG-injektioner för viktminskning – så fungerar hormonet
Humant koriongonadotropin (HCG) är ett hormon som förekommer naturligt hos gravida kvinnor och som enligt Weight Loss Guide hjälper kroppen att metabolisera näringsämnen. HCG-injektioner används som metod för viktminskning av både män och kvinnor, eftersom förespråkarna......
Så känner du igen sociopatiskt beteende när du träffar någon för första gången
Sociopatiskt beteende, som klassificeras som en svår form av antisocial personlighetsstörning, är ett mönster som utvecklas över tid. Eftersom beteendet ingår i ett större mönster kan det vara svårt att upptäcka vid ett första möte. Sociopater är extremt manipulativa oc......
Portly – betydelse, synonymer och användning av det engelska ordet
Ordet portly är ett engelskt adjektiv som används för att beskriva en person med kraftig kroppsbyggnad. Vad som exakt menas med kraftig kan dock tolkas på flera olika sätt, beroende på sammanhang. Synonymer Stout är en av de vanligaste synonymerna till portly. Ordet ka......
Så beräknar du ditt BMI – enkel guide med steg-för-steg-instruktioner
Vad är BMI och varför är det viktigt?Läkare, dietister, idrottsfysiologer och viktminskningscoacher rekommenderar ofta patienter och klienter som vill bli av med några extra kilon att räkna ut sitt kroppsmasseindex, eller BMI. Indexet har fått stor uppmärksamhet efterso......
Effektiva övningar för tonåringar som vill ha en plattare mage
Buken är en av de svåraste platserna på kroppen att bli av med fett från. Det är här kroppen lagrar mest överskottsfett, och det är också den första platsen där fettansamlingen syns. Många tonåringar drabbas idag av hälsoproblem på grund av ohälsosamma matvanor, och fle......
Förebygg viktökning: Skala för längd och vikt
Att hålla vikten inom ett optimalt intervall är viktigt för hälsan, och då hjälper det att känna till sambandet mellan längd och vikt. De rekommenderade riktlinjerna för längd och vikt bygger på den viktnivå där dödligheten i populationen är som lägst. Riktlinjer för kv......
Kaloribehov för sängliggande – så räknar du ut det dagliga behovet
Kaloribehovet för en sängliggande person varierar beroende på ålder, kroppsstorlek och kön. Genom att ta hänsyn till längd, vikt och aktivitetsnivå kan du räkna ut hur många kalorier som behövs för att bibehålla en normal vikt. Som exempel kräver en 65-årig man som är s......
Vad är kaloriförbrukning? Så fungerar det
När det gäller att hålla sig i form och frisk är det värdefullt att förstå hur man hanterar sin kaloriförbrukning genom motion. Genom att använda kaloriförbrukningen som ett verktyg kan du på ett effektivt sätt styra och kontrollera din vikt över tid.Vad är kaloriförbru......
Så beräknar du ditt BMI exakt – steg för steg
Tidningar, tv och filmer presenterar ofta idealbilder av hur en hälsosam kropp ska se ut. Tyvärr kan Hollywoods syn på kroppsideal vara kraftigt snedvriden. Det är dock allmänt känt att både undervikt och övervikt kan leda till hälsoproblem. Men hur vet du egentligen vi......
Det snabbaste sättet att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt
Att gå upp i vikt är en utmaning för många människor som är underviktiga, oavsett om det beror på en sjukdom eller undernäring. Vissa behöver också lägga på sig på grund av biverkningar av cancerbehandlingar eller en ätstörning. Kroppen behöver fett för att fungera opti......
Så beräknar du BMI för pojkar – steg för steg
Många barn i USA lever med övervikt på grund av ohälsosamma matvanor och för lite motion. Hos allt fler barn har tv-spel, datorer och television ersatt lek och fysisk aktivitet. Övervikt ökar risken för hälsoproblem – både under barndomen och senare i livet. Kroppsmasse......
Så hanterar du psykologiska matbegär: 8 effektiva strategier
Att kunna skilja mellan verklig hunger och ett psykologiskt matbegär är en av nycklarna till att bibehålla en hälsosam kroppsvikt. När du äter för att stilla ett psykologiskt begär riskerar du att överäta och få i dig fler kalorier än vad din kropp faktiskt behöver. Här......
Hur koffein påverkar din ämnesomsättning – 5 effekter du bör känna till
Koffein är ett av de mest använda preparaten i vårt samhälle. Från morgonkaffet till läsk- och energidrycker finns koffein i många av våra populäraste drycker, och konsumtionen är därför mycket utbredd. Men oavsett hur vanligt det är har koffein flera negativa effekter ......
Är kaffe ett aptitnedsättande medel? Så påverkar koffein din hunger
Hungerkänslor kan vara en smärtsam distraktion när du försöker gå ner i vikt. Följer du redan en hälsosam kostplan finns det aptitnedsättande medel som kan lindra hungerattackerna. Men stämmer det att kaffe fungerar som ett sådant medel? Här går vi igenom hur kaffe fakt......
Hur mycket bör man väga när man är 178 cm lång?
Om du är cirka 178 cm lång (motsvarar 510) undrar du kanske vilken vikt som är hälsosam för dig. Svaret påverkas av flera faktorer – kön, genetik och kroppssammansättning spelar alla roll. Här går vi igenom vad som avgör en hälsosam viktnivå och hur du kan bedöma din eg......
Effektiva övningar för en tight och tonad mage
Så skapar du en tight mageFör att magområdet ska minska i fett och bli tight och tonat krävs en kombination av regelbunden konditionsträning och en kalorireducerad kost. Enligt University of New Mexico är det viktigt att träna bukmusklerna tre till fem gånger per vecka ......
Viktuppgång för tonåringar – effektiv kostplan i fyra steg
Medan många vuxna verkar kunna gå upp i vikt utan större problem kan tonåringars hormonella nivåer och snabba ämnesomsättning göra det till en riktig utmaning att lägga på sig även några kilo. Även om det är svårt är det helt möjligt för en tonåring att gå upp ordentlig......
Så dämpar du hungern naturligt för att gå ner i vikt
Så dämpar du hungern naturligt för att gå ner i viktFör att lyckas med viktnedgång behöver du lära dig att dämpa hungern. Människor går upp i vikt eftersom de konsumerar fler kalorier än de förbränner per dag. Den enda vägen till en bestående viktminskning är att röra p......
Så går du ner i vikt och tränar effektivt trots funktionsnedsättning
Det är lätt att övertala sig själv om att träning är alldeles för svårt när man sitter i rullstol. Vecka efter vecka, månad efter månad riskerar man då sin hälsa genom att förbli stillasittande. Faktum är dock att fysisk aktivitet skyddar mot hjärt-kärlsjukdom, högt blo......
Hur man väger sig korrekt på en våg
När du håller koll på din vikt är konsekvens nyckeln till pålitliga resultat. Från det att du vaknar på morgonen tills du lägger dig på kvällen fluktuerar din kroppsvikt ständigt i takt med att kroppen smälter, bearbetar och gör sig av med mat och vätska. Din vikt kan v......
Klimakteriet: Om viktökning och alkoholkonsumtion
Klimakteriet är en tid av stora fysiska förändringar för kvinnor. Många upplever känslomässiga berg- och dalbanor, och alkohol kan verka som ett frestande sätt att hantera dem. Men alkoholkonsumtion kan dessvärre leda till oönskade konsekvenser – inte minst viktökning. ......
Idealvikt och längd: så bedömer du din hälsosamma vikt
Övervikt och fetma är förknippade med en rad allvarliga hälsorisker, från hjärt-kärlsjukdomar till typ 2-diabetes. Att känna till sin idealvikt kan därför vara ett värdefullt verktyg för att förebygga framtida hälsokomplikationer. Längden är en central faktor i många av......
Kaloriförbränning eller fettförbränning – vad är egentligen skillnaden?
En kalori är en energienhet som mäter hur mycket energi maten ger din kropp. När vi talar om att bränna kalorier menar vi att kroppen förbrukar den energi som kommer från födan – och därmed hindrar överskottskalorier från att lagras som kroppsfett. Men vad är då egentli......
Vad är pyruvat? Egenskaper, dosering och biverkningar
Pyruvat, även känt som pyrodruvsyra, förekommer naturligt i kroppen men räknas inte som ett essentiellt näringsämne. Tillförlitliga data har visat att pyruvat kan vara fördelaktigt som kosttillskott vid viktminskning och fetma. Det har även använts för att förbättra idr......
Quantum Wellness Cleanse – Kathy Frestons 21 dagars rensning för kropp, sinne och själ
Quantum Wellness Cleanse är en bok av Kathy Freston som beskriver ett 21 dagar långt program för att rena kropp, sinne och själ. Boken ger konkreta råd om hur du kan bli friskare och leva ett mer meningsfullt liv – med goda recept som gör resan både enklare och smakrika......
Matkombinationer och viktnedgång – så fungerar teorin
Teorin om korrekt matkombination, även känd som trofologi, hävdar att rätt kombinerade livsmedel förbättrar matsmältningen, stärker den allmänna hälsan och hjälper dig att reglera din vikt. Anhängarna till detta sätt att äta menar att du inte behöver räkna kalorier – de......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom