Hur man skapar ett eget iFit -kort
The iFit USB -modulen kopplar träning utrustning , såsom löpband och elliptiska tränare , till träning rutiner . Rutiner kan köpas online och laddas ner till en säker digital ( SD ) -kort . SD kort lagrar och spårar utvecklingen av träning , måltider du äter och skapar ......
Kan du bära en bantning bälte i en bastu ?
En bantning bälte är en billig enhet tillgänglig för konsumenter som vill gå ner i vikt i sin midsection och underkroppen . Även om många berättelser om dess effektivitet har rapporterats , kan ingen av dem vara vetenskapligt bevisat . Funktion bantning bälten är till......
Hur man kan få vikt naturligt för Män
Medan så många människor försöker gå ner i vikt , du ofta förbiser människor som är underviktiga , människor som vill gå upp i vikt för att bli friska eller de som vill bygga muskler för en bättre och friskare kropp . Det är viktigt att gå upp i vikt på rätt sätt , geno......
Alla drömmer om platt abs . Folk vill förlora fett på sina magmuskler snabbt , men det kommer inte att ske över en natt . Vikt läggs på under en viss tid , så det tar tid att ta tillbaka av. Beroende på hur mycket fett personen har att förlora , kan de få en plattare ma......
Hur man bygger muskler i fem dagar med Pushups
Att arbeta i ett gym är ett idealiskt sätt att bygga muskler . Men om du inte har tillgång till ett gym , inte känner dig bekväm i gymmet eller bara vill spara pengar , träna hemma är ett bra alternativ . Armhävningar är ett effektivt sätt att bygga muskler . Med hjälp ......
Hur man blir av ett par pounds
Du kan packa på pounds under semestern eller vintersäsong, och sedan starta en diet under de varmare månaderna i förberedelsen för strandsäsongen. Gå ner i vikt är inte lätt för någon , och faktorer som dålig kost , låg fysisk aktivitet och en långsam ämnesomsättning ka......
Fotboll spelare tenderar att vara mager , och om du ska hålla på med sporten , kommer du vill vara säker på att du är i god fysisk kondition för att tävla . Att få dig i form kommer att öka din prestanda och minska risken för att skada dig själv under praktiken eller et......
Hur bli av Sent Född magen fett
Att förlora ditt barn mage kan kräva en hel del ansträngning , men det är väl värt det . Enligt den amerikanska kongressen för obstetriker och gynekologer ( ACOG ) , träna efter graviditeten inte bara stöd i viktminskning , men det ökar också energi nivåer och hjälper t......
Hur sluta röka utan att gå upp i vikt
När de flesta rökare överväga att sluta röka , de ofta oroa sig för viktökning . Den genomsnittliga quitter kan få några pounds , men om du är förberedd , kanske du kan för att undvika att gå upp i vikt alls . Det är sant att rökning bränner kalorier , men du kan bränna......
Hur kan vi minska vatten vikt i Män
Vattenretention hos män är oftast relativt lätt att behandla , eftersom män inte upplever de hormonella flöden som ofta orsakar vatten vikt hos kvinnor . Även vätskeretention kan relateras till allvarliga medicinska problem i njurarna eller hjärtat , är det mer typiskt ......
Hur gå ner i vikt när du är 57 år gammal
Du kanske tror att eftersom du blir äldre , måste du lämna in till effekterna av din långsammare ämnesomsättning . Känslor av letargi , ökar i vikt utan en förändring i kost och en övergripande känsla av dålig hälsa kommer med åldern , om du inte är aktiv i att hålla di......
Hur man blir av kroppsfett & Belly Fat
Överskott kroppsfett och magen fett kan ha en negativ inverkan på din hälsa och självkänsla , så att du kan göra allt i din makt för att gå ner i vikt och få en slankare figur. Men att förlora pounds är inte en lätt uppgift , och kasta vikt kräver ändra dina matvanor oc......
Hur man kan stoppa Comfort Matmissbruk
Identifiera och sätta stopp för ohälsosamma eller potentiellt farliga vanor kan vara en smärtsam process . Att erkänna dessa vanor är ofta svårt och kräver självinsikt och ödmjukhet . Detta inkluderar livsmedelsrelaterade frågor som att äta för mycket eller anorexi . Me......
Hur man ner i vikt & Få muskler i en månad
Förlora fett och få muskler kräver hårt arbete , motivation och engagemang . Under idealiska förhållanden , skulle du har mer än en månad för att gå ner i vikt och få muskler . Men kanske du har befunnit dig i en binda en gång och behöver komma i form snabbt . Tänk på a......
Abs och en platt mage innebär en hårdare kärna , samt mindre risk för vissa hälsoproblem som hjärtsjukdomar och diabetes , enligt författaren av Fit To Be Well , Alton Thygerson . Det finns många övningar som kan hjälpa en person få smalare abs och en plattare mage . ......
Hur man bygger armmuskler i två veckor
Någon typ av muskelbyggande kräver mycket tålamod , uthållighet och tolerans . När det kommer till biceps, triceps och underarmar , kan ha god muskelstyrka vara ett plus , särskilt när det kommer till styrketräning , fysiska aktiviteter och karriär som kan innebära mass......
Hur man använder en kroppsfettmätare Scale
En kroppsfett monitor skala mäter mängden fettvävnad du har med hjälp av en liten mängd elektrisk ström genom kroppen . Detta är inte skadligt för dig på något sätt , men enheten ska inte användas av alla som har en hjärt- bildskärm eller pacemaker på dem . Skalan använ......
Hur man upp i vikt på låren & Skinkor
Den tid då ordet mager styrde världen är över . För att få bakdelen och låren som du alltid drömt om , måste du göra några mindre förändringar i livsföringen . Allt du behöver göra är att kombinera arbetsliv lårmusklerna och rumpa med att ändra din kost . Även om du kan......
Vad får människor att upp i vikt ?
Viktökning kan orsakas av ett antal faktorer som kanske inte är så självklart som du kanske tror . Brist på motion och felaktig kost är bara två av skälen till att människor går upp i vikt . Även när du får tillräckligt med motion och hålla sig till en hälsosam kost , f......
Om du vill gå ner i vikt i Texas , kan du hitta en Fat Camp . Vissa läger hjälpa dig gå ner i vikt som en del av ett familjeprogram, medan andra främja en viss viktminskning regim . Varje centrum syftar till att hjälpa människor att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt......
Hur kan vi minska magen fett Efter att förlora vikt
Många tycker att förlora magen fett är mycket utmanande , även efter att gå ner i vikt i allmänhet. Belly fett är naturligt , skydda inre organ , men för mycket av det kan vara skadligt för allmän hälsa , vilket leder till problem såsom hjärtsjukdomar . Kombinera en häl......
Hur man blir av 7 pounds av vikt
Många människor, särskilt i USA , skulle få kasta några pounds , speciellt runt helgerna . Att förlora seven pounds av vikt är relativt lätt , speciellt om utspridda över en månad eller två . Det viktigaste är balans mellan hälsosam kost , motion och vila . Regelbunden ......
Hur man kan få i vikt hälsosamt När Undervikt
Det är inte en överdrift att säga att många amerikaner skulle vara avundsjuk om de träffat någon som hade svårt att gå upp i vikt . Men om du råkar falla in i denna kategori , vet du hur frustrerande det kan vara att packa på pounds . Du kan också vara underviktig om du......
Hur man blir av magen fett men få en större Butt
Att uppnå en plan , kräver tonad mage engagemang och tålamod . Om du vill förlora fett från magen och få en större rumpa , det kanske inte så lätt . Det är inte möjligt att upptäcka minska . Det är dock möjligt att koncentrera sig mer på ett visst område vid träningen .......
Hur man beräknar kroppsfett utan skjutmått
När du försöker gå ner eller upp i vikt , är enbart din kroppsvikt inte en exakt indikator . Det finns flera källor till vikt, men inte alla av dem är dåliga. Överdriven fetthaltiga avlagringar är det dåliga typ av vikt . Muskelmassa är en bra typ av vikt . Du kan se sk......
Hur man beräknar BMI för Sten & Fötter
BMI , kort för BMI , är ett snabbt sätt att bedöma om någon är underviktig eller överviktig . Formeln är inte perfekt, eftersom det endast använder längd och vikt och tar inte hänsyn till kroppens sammansättning . Ändå är BMI i stor utsträckning som ett screeningsverkty......
Hur gå ner i vikt för tjejer Ålder 13
Att vara ung och övervikt kan vara en fysisk , mental och känslomässig kamp . Flickor som är 13 och övervikt är i fara för en livstid av hälsoproblem om de inte gör några ändringar . Men 13 -åringar växer fortfarande , så det är viktigt att unga tonåringar upprätthålla ......
Hur man upp i vikt för kvinnor med en snabb ämnesomsättning
Din ämnesomsättning hjälper kroppen omvandla mat till energi och reglerar hur snabbt och effektivt att energi bränns bort . Den regleras av hormoner från sköldkörteln . Människor som har en snabb ämnesomsättning bränna mat energi snabbare och har svårt att gå upp i vikt......
Hur man blir av halva din kroppsvikt
Det kan kännas som en omöjlig uppgift för människor som är sjuklig fetma att förlora hälften av sin kroppsvikt . Det är ofta en ständig kamp för att följa dieter och träningsprogram , och när resultaten inte förverkligas tillräckligt snabbt , sluta känns som det enda al......
Hur man blir av 10 pounds av vatten vikt
Om du letar efter ett sätt att ge skjuts din kost och motivera dig själv , att förlora ten pounds av vatten vikt är ett relativt enkelt sätt att göra det . Vatten vikt är den övervikt som din kropp bär runt som inte har omvandlats till fett och det är därför det kan gå ......
Hur man blir av 15 pounds av fett
Att upprätthålla en hälsosam vikt kan vara en utmaning , särskilt som du ålder . Fett är skapad av kroppen när dieten producerar mer kalorier än du behöver för att fungera på din nuvarande nivå av fysisk aktivitet . Att förlora fett måste du öka din fysiska aktivitet oc......
Hur man naturligtvis få muskler & Förlora fett
Att få muskelmassa och förlora fett går hand i hand . Muscle kan vinnas och vikt kan gå förlorad naturligt genom rätt kost , motion och träning . Att äta mer av rätt mat och ökad motion styrketräning hjälper dig att bygga muskler . Muskler bränner naturligtvis mer kalor......
Hur till Aktivera en Bodybugg konto
The Bodybugg från Apex Fitness är en liten kalori-räkning enhet du bär runt armen . Enheten övervakar hur många kalorier du bränner per dag och låter dig spela in dina framsteg . För att till fullo använda systemet , skriva in sig i ett MyApex konto och aktivera enheten......
Hur man blir av magen i vikt efter en C - avsnitt
Viktökning under graviditeten är naturligt , men det kan vara svårt att flytta övervikt efter förlossningen . Du känner antagligen trött en hel del av tiden , och utövar kan verka som en syssla som du inte har tid för . Den goda nyheten är att det kan göras , men inte p......
Vissa människor har ett naturligt smala kropp ram som orsakas av en hög ämnesomsättning . En hög ämnesomsättning gör att din kropp bränner kalorier i ökad takt , vilket gör det svårt att behålla kroppsfett . Samtidigt som du får kroppsfett kan låta så enkelt som att små......
Hur hitta en viktminskning doktor i Denver , Colorado
Alla som har försökt och misslyckats vid viktminskning vet att det inte finns två viktminskningsprogramär skapade lika . Som sagt , inte två viktminskning läkare är identiska heller. Således kan hitta en läkare med kompetens och ett program som fungerar med din kropp oc......
Trettiotvå procent av amerikanska barn är överviktiga , och 20 procent av barnen i landet är överviktiga, enligt Everyday hälsa , en online hälsoresurs. När ett barn är överviktiga , är chansen stor att hon kommer att växa till en överviktig vuxen . Om du är barn är öve......
Hur man beräknar BMI & Kalorier
Body mass index , BMI , är en beräkning som används för att indikera mängden fett i en människas kropp . Det är emellertid inte ett direkt mått på kroppsfett. BMI används ofta för att indikera om en person är i riskzonen för viktrelaterade problem, till exempel sådana s......
Hur Accuratley mäta kroppsfett
Mät ditt kroppsfett med hjälp av mätningar från din handled , midja , höft och underarm , samt din totala kroppsvikt som indikeras av badrumsvåg . Kroppsfett mellan 10 och 20 procent anses vara bra för män i åldern 20 till 40 , och mellan 19 och 23 procent för män i åld......
Anvisningarna för att få Slim Snabbt
Kanske är det din kommande high school reunion , ett bröllop eller bara en särskild utekväll - alla har skäl till att vilja gå ner i vikt snabbt . Rekommendationerna varierar efter hur mycket vikt du kan förlora snabbt och säkert ; Men Män s Total Fitness råd att förlor......
När du ner i vikt snabbt , kan du må bra om din nya kropp , men slappa hud runt magen , kan armar och lår vara svårt att flytta . Det bästa sättet att undvika detta problem är att gå ner i vikt långsamt , eftersom det kommer att ge din hud tid att anpassa sig till kropp......
Hur man använder en matris löpband
Löpband kan du ta en promenad eller en körning utan att lämna ditt hem eller gym . The Matrix T5x löpband är en kommersiell löpband med en 60 - tums med 22 - tums kör område som har ett hårt vax reversibel däck . Lutningen utbud av löpbandet är från 0 till 15 procent , ......
Hur man bygger utbuktande ådror
Det finns många sätt att bygga utbuktande vener ( förbättrad vascularity ) inklusive förlora kroppsfett , förbättra din kost och användning av andra än steroider tyngdlyftning kosttillskott . Genetik påverkar hur kärl du verkar . Om genetik är inte på din sida , men d......
Hur man beräknar förbränning per minut av Simning
Simning är en full body workout som bränner stora mängder kalorier per timme av motion . Flera webbplatser och resurser lista de brända kalorier per timme . Men att veta tim sammanlagt är inte så användbart för vissa människor , som kanske bara har tid för ett snabbt tr......
Hur man beräknar din BMI Använda Arm Span
Ditt BMI , annars känd som BMI , beräknas av din vikt och höjdmätningar . Ditt BMI är inte en direkt indikation på vikt , men placerar din kropp i olika kategorier såsom : undervikt , normal , överviktiga eller feta. Eftersom en personer armar span är ungefär samma som ......
Hur att beräkna ditt BMI med C kod
Om du brinner för hälsa och teknik , kan du vara intresserad av att beräkna din body mass index ( BMI ) med C -kod . BMI beräknas med hjälp av din längd - vikt-förhållande och ibland tar hänsyn till din ålder och kön . Enligt viktkontroll Information Network , kan ett h......
Body mass index ( BMI ) är ett lättanväntinternationellt erkänd guide som jämför din vikt med din längd för att ange om du är underviktig , överviktig eller en hälsosam vikt för din storlek . Om du är överviktig , är det lämpligt att tala med en läkare om sätt att komma......
Hur man ner i vikt om du har problem med ryggen
med ryggproblem kan göra utövandet aspekten av viktminskning svårare , men absolut inte omöjligt . Gå ner i vikt kan till och med bidra till att lindra ryggproblem , eftersom övervikt ofta bidrar till symptom på sjukdomar som degenerativ disksjukdom, osteoartrit och ost......
Hur man ner i vikt på rätt plats
Oavsett om det är efter semestern , innan ett bröllop eller mitt i badkläder shopping, det finns en punkt där alla tar en lång , hård titt på problemområden och bekymmer hur att förvisa dem varifrån de kom . Men det tar lite mer än att vilja få det att hända . Den dålig......
Hur man beräknar Man kroppsfett
direkt mäta kroppsfett är en dyr strävan kräver högteknologisk laboratorieutrustning . Pålitliga approximationer kan dock göras genom att beräkna din body mass index , eller BMI , och med hjälp av en formel för att konvertera detta nummer till en kroppsfett procent . Dr......
Hur gå ner i vikt säkert i en månad
Släppa en klänning storlek och få in den stora outfit för en fest nästa månad är möjligt genom att skära ner på kalorierna , träna och tänka tunn . Från hungerstrejkande och gruvarbetarna i Chile , vi vet hur mycket vikt man kan förlora på en kort tid , men det är inte ......
Hur man Beräkna för ditt Body Mass Index
En genomsnittlig badrumsvåg kan användas för att avgöra om någon är överviktig , men BMI är en mer exakt indikator . Body mass index av en person som uppskattar deras totala kroppsfett , och tydligt presenterar det i form av ett nummer som visar om personen är undervikt......
Tips för att sluta äta för mycket
I USA , är att äta för mycket ett problem som drabbar många människor . Matmissbruk är ett enkelt vana att plocka upp , och en mycket svår att bryta . Det viktigaste sättet att sluta äta för mycket är för en person att vara medveten om att han är överätande , och att me......
Hur man blir av magen fett Medan omvårdnad
Att förlora magen fett vid amning av barn kan vara svårt på grund av den höga mängden kalorier nyblivna mammor behöver ta i. Du ska aldrig konsumera färre än 1800 kalorier per dag . Enligt Waystoburnfatquickly.com , kan en kontrollerad , sunda matvanor och motion hjälpe......
Body Mass Index ( BMI ) är ett mått på din vikt i förhållande till din längd . Enligt American Diabetes Association , visar BMI oavsett om du är överviktig , underviktig eller normalvikt . National Heart Lung and Blood Institute kategoriserar ett normalt BMI på 18,5 til......
Hur man upp i vikt i Minimum dagar utan att ha någon form av tillägg
Oavsett om du vill få muskelmassa eller bara packa på lite extra pounds under vintern , se till att du går upp i vikt på ett sunt sätt . Öka ditt kaloriintag med hög fetthalt eller sockerhaltiga livsmedel är inte en lämplig metod . Forskning har visat att under en 12 - ......
Hur får Rit av magen fett utan att träna
Som en persons ålder ökar och metabolism minskar , tenderar fula magen fett för att bygga snabbt . De med en genetisk predisposition för att gå upp i vikt runt midjan är mer benägna att packa på pounds . Inte att göra med den extra fett kan leda till allvarliga hälsopro......
Hur man kan få massor av vatten vikt
Vatten vikten orsakas av vatten som är kvar i kroppen . Detta kan vara resultatet av dålig kost eller uttorkning , till exempel. Extra vatten vikt anses allmänt som en dålig sak eftersom det är resultatet av en ohälsosam kropp. Men , kan det finnas situationer, till exe......
Ökad kroppsfett är en känslig process eftersom varje drastisk förändring av kosten kan leda till ohälsa . Men det finns hälsosamma sätt att få kroppsfett utan att äventyra välfärden . Det är viktigt att inkludera hälsosamma livsmedel som ger tillräckligt med näring och ......
Hur man mäter kroppsfettsprocent med ett måttband
Många vänder sig till kroppsfett procent för att avgöra om de är friska . Kroppsfett procent är andelen fett som står för hur mycket en person väger . I grunden är den procentuella andelen bestäms genom att dividera vikten av fett i en individ genom sin totala vikt . Fö......
Hur får din liten midja tillbaka efter klimakteriet
Viktökning under klimakteriet behöver inte vara en oundviklig del av åldrandet . Minska ditt midjemått kan förbättra din hälsa . Visceralt fett , som ligger djupare i buken och omger de inre organen , kan leda till hälsoproblem , såsom diabetes , metabola syndromet och ......
Hur man blir av 25 pounds av magen fett
Att förlora magen fett ( även känd som bukfetma ) handlar om mer än att se bra ut . Samtidigt , för många , släppa några pounds från magen kommer att hjälpa dem att se och må bättre , det kommer också att hjälpa till att skydda mot allvarliga sjukdomar som diabetes och ......
Hur man mäter din vikt kontra ditt Body Mass
Att mäta din vikt kan ge dig en snabb uppfattning om hur vältränad du är och om du behöver gå ner i vikt för att ange ett mer hälsosamt utbud . Använd din vikt , tillsammans med din längd , för att avgöra din body mass index , eller BMI . Ditt BMI ger din ett nummer som......
Hur kan naturligtvis Skinny kvinnor upp i vikt ?
Gå upp i vikt kan vara lika mycket av en utmaning för vissa som att förlora vikt är för andra. Om du kämpar med att försöka gå upp i vikt , är det troligt att du kommer att behöva göra livsstilsförändringar . Det kan finnas många orsaker till att du kan ha problem med a......
Hur man mäter kroppsfett med hjälp av Lean Body Mass Formula
Inleder en ny diet eller träning regim är en utmanande strävan , en som kräver ordentlig planering . För att nå ditt mål måste du vara tydlig på din utgångspunkt, så det kan vara bra att bestämma din totala kroppsfett i början . Det är inte svårt att räkna ut : din musk......
Hur tonåringar kan gå ner i vikt & Lägre BMI
Body mass index , eller BMI , är en indikator på hälsosam vikt . Beräkning tonårs BMI kräver längd, vikt , ålder och kön , till skillnad från vuxna BMI , som endast använder längd och vikt information. Många BMI räknare finns tillgängliga på Internet och är ganska enkla......
Hur kvinnor kan gå ner i vikt på en månad
Att upprätthålla en rimlig vikt är avgörande för livslängd och god hälsa . Utan en balans av rätt kost och motion , kan du inte behålla en sund kropp . Att göra små kostförändringar och att vara mer aktiv är nyckeln till att förlora vikt i en tid , men resultatet ses oc......
Hur Platta magen utan ansträngning utan Craving mat
En platt mage önskas av både män och kvinnor över hela världen . Tyvärr , eftersom fettförbränningen inte kan riktas , verkar det ganska svårt att nå detta mål . Ofta människor vänder sig till kraftfull träning rutiner och löjliga dieter för att platta till mitten av se......
Hur man hjälper en tonårspojke Sätt på Lean Vikt & Massa
Tonårspojkar som spelar en hel del sport , eller de som har en hög ämnesomsättning , kan vara underviktig och därför rekommenderas att gå upp i vikt av sin läkare . Tonåringar som bränner kalorier snabbare än de konsumerar dem kanske inte får tillräcklig näring , protei......
Hur man ner i vikt på en vecka genom att träna
Alla kan relatera till att vilja se bra ut för en stor händelse . Snabbt kasta några pounds för att se fantastisk är ibland en del av denna önskan också. Det är viktigt att vara försiktig så att du inte orsakar dig mer skada än nytta när du har en kort tid för att förlo......
Hur man ner i vikt & Belly fett naturligt
Gå ner i vikt är mer än bara fåfänga - det är en fråga om god hälsa . Att förlora magen fett kräver en förändring i dina matvanor , initiativ till att träna och viljan att inte ge upp även när du känner för era ansträngningar är inte lika märkbar som du vill att de ska ......
Hur man beräknar fett och vikt
Fett är nödvändigt för kroppens funktioner , och hjälper till att reglera kroppstemperaturen . Termen body mass index ( BMI ) uppskattar ens kroppsfett baserat på längd och vikt . Svårigheten med BMI beräkning ligger i det faktum att det bara är en uppskattning , och an......
Hur gå ner i vikt som en tonåring Snabbt
När du är en tonåring , brist på motion och att äta fel mat konsekvent kan orsaka snabb viktökning . Stress orsakas av grupptryck , skol skyldigheter och ansvar i hemmet också kan leda till att du äter för mycket , vilket orsakar oönskade pounds att lägga upp . Eftersom......
Hur man kan stoppa min kropp från att behålla vatten
Vätskeretention uppstår av många anledningar , men det vanligaste är premenstruellt syndrom , graviditet , överskott natriumintag och olika hälsoproblem. Vätskeretention kan orsaka viktökning och svullna händer, fötter och ben . Du kan behöva göra en permanent förändrin......
Hur man beräknar kroppsfettsprocent med Skinfolds
Ett vanligt sätt att avgöra en persons kroppsfett procent är genom att mäta sina skinfolds . Detta görs genom att använda en skinfold bromsok för att mäta tjockleken vid sju olika punkter på den högra sidan av kroppen. Mätningarna är sedan in i en formel som ger en up......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom