Hur man ökar hälsa med vetegräs
Vetegräs sveper menyer juice barer och hälsokost restauranger över hela landet , och av goda skäl , eftersom denna enkla ört erbjuder ett stort uppsving i hälsa . Lätt att växa , lätt att juice och lätt att dricka , är det svårt att tänka på en anledning till att inte n......
Vetegräs är en mängd olika gräs , liknar havre och korn , som odlas inomhus . Tanken att vetegräs kan hjälpa människor som lider av allvarlig sjukdom var först utarbetats av Ann Wigmore från Boston . Hon trodde att som livsmedels smälter i tjocktarmen gifter det släpper......
Alfalfa är en mineral -och vitaminrikalivsmedel för husdjur ; men det är också en månghundraårig naturlig medicin för människor . Snabbt återfå erkännande i USA , alfalfa och alla dess fördelar finns nu i te , torkad och tillägg form . Detta är vad du behöver Alfalfa (......
Glass är inte bara en tröst mat som många använder för att lugna känslorna , det är också mycket fett och sugar.This innebär att ge efter för ett sug kan mata ett fysiskt beroende. Om du försöker att dra ner på glass , finns det några sätt som du kan bromsa din hunger f......
Hur Curb Cravings på en Raw Food Diet
En rå kost , vare sig tillfälligt eller en del av en långsiktig förändring , är ett bra sätt att öka din hälsa och rena kroppen . Men efter en livstid av att äta lagad mat , är det normalt att uppleva en mängd olika cravings . Med lite viljestyrka och några kreativa idé......
Överskott salt i kosten kan orsaka högt blodtryck , högt blodtryck och en rad andra hälsoproblem . Tyvärr är vår dagliga kost full av salt . Du kanske upptäcker att maten inte är smaksatt med salt verkar intetsägande och tråkig . Om din mun vattna för salta snacks , det......
De stora mängder socker , artificiella sötningsmedel och koffein i läsk gör det till en mycket beroendeframkallande förfriskning . Soda har absolut inget näringsvärde ; emellertid är det en tillfredsställande dryck som är mycket svårt att sluta. Om du försöker att slå s......
Den mänskliga kroppen omvandlar kolhydrater till socker under matsmältningen . Sockret i sin tur påverkar hjärnans kemi och startar en berg-och dalbana av energi ökar och krascher . Med tiden kan kolhydrater bli ett beroende , eftersom kroppen längtar uppsving under kra......
Snabbmat, förpackade livsmedel och andra feta livsmedel är lika beroendeframkallande som sötsaker . Oavsett om dina cravings beror på ett försök att förbättra din kost , sänka kolesterol eller en graviditet , är viljan till fettrik mat lika mycket fysiskt som det är psy......
Listan över vanliga missbruk omfattar sällan kaffe ; kan det emellertid vara den vanligaste missbruk av alla. Morgonen kopp kaffe anses ofta vara nödvändig för att starta dagen och vakna upp , och kan även sprida sig till flera koppar under dagen . Om du försöker att sp......
Hur att leva utan mejeriprodukter
Oavsett om du inte tål mjölkprodukter eller har helt enkelt valt att eliminera mjölk -och mejeriprodukter från din dagliga kost , vilket gör att förändringen kan vara lite frustrerande i början. Lyckligtvis finns det många alternativ till mejeriproduktersom kan hjälpa d......
Hur får protein i en Raw Food Diet
Kött och mejeriprodukterär de vanligaste livsmedel proteinkällor . Men de inte göra dig mycket bra om du byter till en rå kost . Lyckligtvis kan antalet rå mat proteinkällor överraska dig , och få tillräckligt i din nya diet är en kick . Detta är vad du behöver Grodda ......
Malabsorption uppstår när vissa näringsämnen intas med maten inte ordentligt smält i tarmarna . Ibland detta orsakas av en äkta syndrom medan andra gånger är tillfällig och beror på en persons val av ämnen i livsmedel , mediciner och över disk rättsmedel samt tidpunkten......
Hur man identifierar Kolhydrater
I motsats till många övertygelser , komplexa kolhydrater är inte samma sak . För att äta en hälsosam kost och njut av den allmänna hälsan , är det viktigt att identitets skillnaderna mellan kolhydrater och hur de bryts ner och används av kroppen . Om du gör det är enkel......
Hur man förbereder för graviditet
Att vara gravid är en av de mest underbara upplevelser en kvinna kan ha , men det kan också vara en av de mest utmanande . Att ha en bebis kan vara en välsignelse oavsett hur det är tänkt , men om du har tur nog att kunna planera graviditeten finns det vissa saker som d......
Hur man identifierar symtom på Sodium Obalans
Natrium är en mineral som är avgörande för optimal kropp fungerar . Det hjälper kroppen att upprätthålla normala vätskebalanser, nervimpulsöverföringoch en ordentlig syra-bas balansen i vävnader . Brist på lämplig natriumbalansenkan orsaka högt blodtryck , kramper , men......
Hur man ska äta mer vitamin B2
Vitamin B2 , även känd som vitamin G eller riboflavin , är viktigt för omsättningen av kolhydrater , aminosyror och fett i kroppen . Vitamin B2 är också nödvändig för friska ögon , hår , hud och naglar och kan bidra till att förhindra vissa former av grå starr . Slutlig......
Hur man ska äta mer vitamin B1
Vitamin B1 eller tiamin , är en viktig del av nästan varje cell reaktion i den mänskliga kroppen . Det hjälper kroppen att ta upp mat , normaliserar hjärnans och nervsystemets funktion , hjälper till att förhindra förstoppning och vätskeretention och även spelar en roll......
Lecitin är en naturlig källa till kolin och är viktigt för fettmetabolism , syntesen av DNA och RNA och funktionen hos friska nerver . Lecitin reglerar också levern och gallblåsan och minskar alltför fett i levern och artärer , hjälper till att bekämpa högt kolesterol .......
Vitamin F , eller den essentiella fettsyrorna omega 3 och omega 6 , är avgörande för friska körtelaktiviteti kroppen , särskilt binjurarna . De främjar sund tillväxt , bildandet av hud och slemhinnor , skydda kroppen från strålning , bidra till att sänka kolesterol och ......
PABA , eller para aminobenzosyra är också känd som vitamin Bx . PABA främjar tillväxten av friska vävnader , förhindrar grånande hår och är tänkt att hjälpa till att vända de skadliga effekterna av UV-strålar efter solbränna . Dessutom har många hälso-och sjukvårds reko......
Kisel även känd som skönhet mineral eller kirurgen i kroppen , är ett viktigt mineral i kroppen och hjälper till att ge huden , tänder , hår , naglar , muskler och bindväv . Viktigt för produktion av kollagen i huden , bygga starka ben och tänder och eliminera gifte......
Kalciumfluorid , eller fluor , lätt hittas i naturen , och skiljer sig från kemisk fluorid eller natriumfluorid, som ofta läggs till vattenförsörjningen . Fluor är oerhört viktigt för hälsan för ben och tänder , och är också en naturlig antiseptisk som hjälper till att ......
Svavel är den fjortonde vanligaste grundämnet i jordskorpan , och är också ett viktigt mineral för kroppen . Svavel , även känd som skönhet element eller rensning mineral , eftersom det håller håret glansigt och mjukt , bidrar till att upprätthålla tydliga, ungdomlig......
Fluor är tippad som det bästa sättet att förebygga karies , tillsammans med regelbunden tandtråd och borstning . Medan vissa tandläkare hävdar att fluor bidrar till att stärka tänderna och förebygga karies , andra tandläkare håller inte med den mängd fluor som behövs fö......
Hur mycket socker är för mycket ? Socker har fått skulden för allt från övervikt till hyperaktiva barn . Även socker är inte den enda boven i dramat , det finns många hälsofördelar med att skära ned på socker i din kost . Var medveten om de tomma eller dolda socker i di......
Hur man äter mer Bioflavanoids
bioflavonoider , som ofta kallas vitamin P , inkluderar citrin , hesperidin och rutin och utgör C- vitaminkomplexet. Bioflavonoider är en viktig del av den dagliga kosten eftersom de stärker kapillärerna , förhindrar oxidation av vitamin C , är kraftfulla antioxidanter ......
Matbegär hända alla , men för vissa , stoppa suget är inte bara en fråga om viljestyrka , så många mat cravings är resultatet av kemiska processer i kroppen . När du lär dig vad det är som utlöser mat cravings , kan man bättre lära sig att tygla dem . Instruktioner 1 ......
Hur man ökar B- vitaminer med Nutritional Jäst
Näringsvärde jäst är en av de mest värdefulla näringstillskott , i synnerhet för dem som vill öka protein och B-vitaminer . Näringsmässiga jäst är naturligt rikt på de flesta B-komplex vitaminer och finns nu berikade med B12 också. Det smakar bra och lite räcker långt .......
Hur får man fler Korn med vetegroddar
Vetegroddar är centrum för vetekärnor , eller den del av vete som gror att bli vetegräs. Vetegroddar är en av de största näringsmässiga livsmedel som finns , eftersom varje uns innehåller mer näringsämnen än någon annan säd . Om du försöker att få fler kärnor i din dagl......
Så att dra nytta Nutritional Jäst
jäst , tro det eller ej , är en värdefull näringstillskott eftersom det innehåller höga halter av protein och vitaminer . Näringsmässiga jäst är en icke - aktiv form av jäst som du kan använda på flera olika sätt i köket och det tillför en härlig nötig , ostliknande sma......
mjäll är ett problem för många människor . Det beror inte på schamponering för mycket . I själva verket är det orsakas av mikroorganismer som är Pityrosporum - ovale som lever på huden . Det är en naturlig process i kroppen att släppa död hud . För det mesta , dessa org......
Det bästa sättet att undvika att bli sjuk är med förebyggande underhåll . Ingen tycker om att gå till läkaren eller sjukhuset . Ett bra sätt att uppnå detta är genom att öka din immunitet . Det finns en mängd olika vinklar som du kan vidta för att skydda dig som är mer ......
Pamela Anderson är en ökänd personlighet , skådespelerska och skönhet , vars kropp och utseende är kända i Hollywood . Läs om hur Pamela förblir mager och trimma med följande kost hemligheter . Detta är vad du behöver Vegetarisk kost utan nötkött , fläskkött , kyckling......
Dina naglar är en återspegling av kroppens inre tillstånd . De behöver rätt näring för att växa och se friska . Även om det finns produkter på marknaden som hjälper dig att växa friska naglar , finns det andra enkla saker du kan göra att människor ofta förbiser . Instru......
Hur man identifierar symtom på folsyra - syra anemi
Folsyra är en av de faktorer som är avgörande för hälsan . Utan det , anemi resultat. Att lära sig att förstå och identifiera symtom på folsyra - syra anemi eller brist kommer att bidra till att förhindra komplikationer och uppmuntra människor att söka adekvat behandlin......
Hur du väljer Live Kultur Yoghurt
Det är lätt att bli förvirrad när du handlar för yoghurt i mejeri fallet , eftersom det finns massor av sorter . Vissa yoghurt görs med komjölk , getmjölk eller sojamjölk . Vad är skillnaden ? Vissa är gjorda med levande kulturer såsom Lactobacillius acidophilus och bif......
Så att äta rätt på din bröllopsdag
Du kanske inte tänker på det från början , men att äta är en av de viktigaste aspekterna av din bröllopsdag . Det är lätt att låta det glida ditt sinne med allt annat som du har att göra med ( även om du har föräldrar , syskon, svärföräldrar och vänner som kommer att på......
Sötpotatis först infördes till resten av världen när Columbus förde dem över från ön Saint Thomas . Du kan baka dem , koka dem , mikrovågsugn dem .... Precis vad som helst du kan göra med en potatis , kan du göra med en sötpotatis . Nedan finns fem sätt att gå . Detta ä......
Så här testar livsmedel för Stärkelse
Livsmedel kan innehålla protein , fett , socker eller stärkelse . Både socker och stärkelse har klassificerats som kolhydrater ( en linje av kolatomer med väteatomer är fastsatta på dem) men stärkelsemolekyler är mycket längre än sockermolekyler . Du kan testa för förek......
Bakterier finns överallt och nästan omöjligt att undvika om du bor utanför en glasbubbla. Vi vet alla att tvätta händerna efter att gå på toaletten och att täcka våra munnar när vi hostar , men vi är fortfarande mottagliga för andra människors bakterier och virus , vilk......
Så här testar livsmedel för fett
Vissa livsmedel innehåller självklart fett eftersom de är fet vid beröring . Andra livsmedel kan inte känna fet men ändå kan innehålla fett . Här är ett väldigt enkelt sätt att testa livsmedel för att avgöra om de innehåller fett . Detta är vad du behöver livsmedelspro......
Hur man ska äta för att förebygga njursten
Njursten vid sitt bästa är obekväma och en potentiellt allvarlig irritation . Som värst , kan njursten leda till fullständig njursvikt . Att behandla dem är inte särskilt svårt , men du kan hindra dem helt . Att äta rätt mat i rätt mängd kommer att bidra till att föreby......
är Stevia blad används för att söta drycker , bakverk och kan användas på nästan alla sätt som vanligt bord socker används . Stevia blad ( Stevia rebaudiana ) är en medlem av Asteraceae familjen . Den innehåller steviosider och diterpen glykosider som forskarna tror ger......
Med syrlig äppelcidervinäger är säker på att få dig att rynka , men några studier har visat att det är bra för din health.Known mest som en huskur och hälsa tonic , har äppelcidervinäger varit använts under tusentals år . Det vunnit popularitet i USA i slutet av 1950 ef......
Hur du väljer livsmedel för en kapha Ayurveda Typ
Kapha är den typ kropp-själ i ayurveda som föreställer jorden och vattenelement. Ayurveda är ett system för helande och vetenskap som utvecklades i Indien för 5000 år sedan av de gamla rishis ( vise ) . Kaphas tenderar att vara stora , stora benstomme personer med långs......
Hur man tar Triphala Ayurveda Kosttillskott
Om du lider av enstaka anfall av förstoppning från att äta för mycket , äta obekant mat under resan , eller felaktig mat kombinera , kanske triphala hjälpa dig . Hala är kombinationen av tre ayurvediska (Indiska ) örter : amalaki , bibbitaki och haritakis . Är lämpligt ......
Hur du väljer livsmedel för en Vata Ayurvedisk Typ
Vata representerar luftelementet och är en av kropp-själ- typer i Ayurveda 3 . Ayurveda betyder vetenskapen om livet och är ett omfattande system som har sitt ursprung i Indien för 5000 år sedan . Människor som är Vata typer tenderar att vara liten , smal av svag bygg......
Hur du väljer livsmedel för en Pitta ayurvedisk Type
I ayurveda , den 5.000 år gamla vetenskapen från Indien , det finns 3 kropp-själ- typer som kallas vata, pitta och kapha . Ayurveda ger helt olika riktlinjer för kost för var och en . Pitta är en person av medelstora bygga , måttlig muskel och ibland en rödblommig hy. T......
Hur man känner igen en sockerberoende
Alla vet om narkotika eller alkohol missbruk , men inte många vet att du kan bli beroende av socker . Uttag från socker missbruk kan även likna uttag från alkohol . Om du tror att du kanske har ett sockerberoende , här några sätt att veta säkert . Saker du behöver: Revi......
Hur man kan bota en baksmälla på morgonen
När du dricker för mycket kvällen innan , ångrar du det nästa morgon . Tja , kanske det baksmälla du vara tillfällig , men det finns ett par saker du kan göra för att göra det ännu kortare . Instruktioner 1 Hydrate själv . Detta är den viktigaste och måste göras före ......
Hur öka proteinintag utan att förbruka ett överskott av kalorier
Näring kan vara knepigt , eftersom onyttig mat val är riklig och i allmänhet billigare än hälsosamma alternativ . Men det finns enkla , billiga förändringar som alla kan göra när du försöker att anta en hälsosammare livsstil , och /eller kost . Det finns något för alla ......
Kommer du ihåg när du fick reda på din smarriga java chip frappuccino packade en massa kalorier för att gå med den stora smaken? Skära ned på fett på Starbucks betyder inte att ge upp din rutin . Allt som krävs är minimala förändringar i hur din drink görs samt mat och ......
Hur man använder en Runner Detox Program
är Detox program som används för att rena våra kroppar av gifter , till exempel kemikalier i mat och avgaser från fordon . Även om domen är fortfarande ute om de verkliga effekterna av kortsiktiga detox program när det gäller att faktiskt ta bort gifter , detox program ......
Alla vet att gravida kvinnor har några galna cravings för konstiga kombinationer av mat , men när du inte är gravid och du befinner dig nå för jordnötssmör eller ett äpple , vad betyder det ? Sugen på en viss mat är kroppens sätt att tala om att den behöver mer av en vi......
Hur man identifierar Zinkbrist
Zink är en viktig komponent som är avgörande för en korrekt funktion av olika organ och system , bland annat hud , hår och tänder . Zink ökar också funktioner lever, muskler och ben . Zinkbrist kan påverka både barn och vuxna , och kan leda till komplikationer som dålig......
Hur Grocery Shop för en glutenfri kost
Det finns många anledningar till varför du kan välja att anta en glutenfri kost . Du kan ha att göra med en ny diagnos av celiaki , ett tillstånd där kroppen inte kan bearbeta gluten ( ett protein som finns i vete och andra sädesslag ) . Du kan också pröva en glutenfri ......
Hud Hälsofördelar av Alpha liponsyra
Alfa liponsyra är en antioxidant och spelar en roll i processen cellomsättningen. Det är ett naturligt ämne som produceras av kroppen , men också i vissa livsmedel och finns som ett komplement . Alfa liponsyra har flera hud -och hälsofördelar , och finns i många hudvård......
Hur man äter hälsosamt på Wendys
Att äta snabbmat kan vara farliga för din hälsa om du stöter på det varje dag , eller bryr sig lite om vad du äter . Vissa snabbmats smörgåsar har närmare 1000 kalorier . Lägg till pommes frites och läsk och du är intag av mer kalorier än du behöver för dagen . De flest......
Hur man väljer Antiinflammatoriska Foods
Inflammation i kroppen känns som en irritation eller smärta i ett lokalt område som åtföljs ibland av en förlust av användning eller förflyttning . Artrit smärta är en av de vanligaste inflammationer som människor upplever . Inflammation i kroppen kan också vara en del ......
Om dina rättigheter enligt HIPAA
Health Insurance Portability och Accountability Act från 1996 - eller HIPAA , som det är mest populärt kallas - antogs av kongressen 1996 Funktion avdelning I i HIPAA reglerar . grupp hälsa och vissa enskilda hälsa försäkringar samt begränsningar som vissa försäkrings......
Vad Antioxidanter Finns i citrusfrukter
? Antioxidanter är naturligt förekommande molekyler eller näringsämnen som finns i många livsmedel som ökar ditt immunförsvar , vilket gör kroppen resistent mot många sjukdomar . Antioxidanter arbete genom att bromsa eller förhindra effekterna av fria radikaler - moleky......
Hur får man mer antioxidanter in i en diet
I en värld där jordbruket har blivit big business och livsmedel är alltför bearbetade för massproduktion , har det blivit svårare för folk att veta om de får tillräckligt med näringsämnen i sin kost . Som en klass för superhjältar , antioxidanter är redo att kämpa i den......
Hur man identifierar symtom på kalcium obalans
Kalcium är ett mineral som hjälper kroppen att utföra ett antal vitala funktioner, såsom att reglera sammandragningarna hjärtslag , nervimpuls överföring och muskler . Kalcium är bra för våra ben och tänder . För mycket eller för lite kalcium kan få överraskande effekte......
Hur man läser Näringsvärde etiketter
Nutrition Fakta etiketter innehåller en detaljerad analys av en viss livsmedelsproduktoch håll näringsrekommendationer från Institute of Medicine av US National Academy of Sciences . Målet för Nutrition Fakta etiketter är att göra det lättare för den genomsnittlige kons......
snabbmat är svårt att undvika --- det är bekvämt , ekonomiskt och ( som namnet lovar ) tillräckligt snabbt för att passa ett pressat schema . Dock är snabbmat inte exakt näringsrik . Lär dig att göra val snabbmat som inte bara smakar bra men är bra för dig också - och v......
Om att Registrera dig för matkuponger
Från och med 1 oktober kommer matfrimärkeprogramet att kallas Supplemental Nutrition Assistance Program . Med denna nya namnet kommer fokus på kost och hjälpa familjer med låga inkomster äter healthy.The namn och inriktning är nya , men behovet är fortfarande den samma ......
Så för att förhindra Flatulens
Alla passerar tarmgas , eller pauser vind . I själva verket är det inte ovanligt för någon att gå upp till 2.000 milliliter tarmgas från hans anus varje dag utan att det är märkbart . Det består av koldioxid, syre och metan. Olyckligtvis resulterar ofta denna process ......
Hur man undviker de 8 värsta kalori eller gödning drycker
De extremt höga halter av kalorier som finns i följande drycker är häpnadsväckande i jämförelse med andra typer av drycker . Om allt annat misslyckas , helt enkelt få ett glas eller flaska vatten , kommer du att bli förvånad över hur du bara behöver just det för att slä......
Hur du kommer igång på ett vete fri kost
Eliminera vete från din kost är ett av de enklaste saker du kan göra för att förbättra din hälsa . Vete och vetebaseradeprodukter är en viktig bidragsgivare till alla typer av hälsofrågor, däribland inflammatoriska sjukdomar , allergier, sänkt immunsvar och mer . Instru......
Hur man öka ämnesomsättningen naturligt
En hälsosam ämnesomsättning är nyckeln till viktminskning och behålla viktminskningen . Om du känner dig mer trött än vanligt och har inte den energi du behöver för att ta sig igenom dagen , är det möjligt din ämnesomsättning är låg . Låg ämnesomsättning leder till vikt......
Efter att ha hört ordet fasta, många tänker på att inte äta i 24 timmar på en viss festdag som är vanligt i vissa religioner . Du kan också tänka på att avstå från din favoritmat för den kristna fastan perioden . Du kanske tycker om att avstå från mat för en tid i prote......
Livsmedel som innehåller vitamin B
Vitamin B är avgörande för kroppen och har många funktioner . Livsmedel som innehåller vitamin B är är en viktig del av vår dagliga kost . Mörkgröna bladgrönsaker, färsk frukt, mejeriprodukter och kött är exempel på några av livsmedel som är rika på vitamin B. Betydelse......
Hur mycket Lön Har en Meny Planner Gör
? Chefer för restauranger och andra livsmedels serviceanläggningar måste bestämma vad man ska placera på sina menyer . För att göra detta , de ibland hyra del - eller heltid meny planerare . Dessa arbetstagare inte laga mat , men arbetar med kockar och chefer att utveck......
Sportdietisteroch dietister gäller vetenskapen om näringslära , biokemi och fysiologi för att hjälpa idrottare att uppnå topprestanda och återhämta sig från idrottsskador . De arbetar med helg idrottare samt skola , högskola eller professionell personal . Sport dietiste......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom